ジャイロトニックについて

元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が自身の怪我・故障の克服や身体能力を高めるために、ヨガやピラティス、水泳、太極拳などをとことん追及し考案したエクササイズ「GYROKINESIS ® ジャイロキネシス」の動きをもとに、専用の木製マシンで行うエクササイズが「GYROTONIC ® ジャイロトニック」です。現在では、多くのハリウッド女優や有名シンガーからその効果に注目され、アメリカを中心に全世界で人気がたかまっています。

曲線を描くような流れるような動きを中心に、呼吸を合わせ、背骨を全方向に動かします。常に滑らかに動き続け、マシンから感じる自然のエネルギーを体内に感じ取り込み、人間本来の感覚、神経を目覚めさすことができます。 ダンサーやアスリートのケアやテクニック向上はもちろんのこと、誰もが持つ日常の体のコリや疲れ、運動不足・ストレス解消などの効果もあります。

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ジャイロトニック、ジャイロキネシスと出逢い、その魅力に惹かれ、少しでも多くの方々に知っていただきたく、またその深い魅力を体感していただきたくてバレエスタジオと併校してのスタジオ開校となりました。当スタジオでも木製の専用マシンを導入し、ジャイロトニックでしか感じ取れない気持ち良さを体感していただくとともに、エクササイズを受けていただく方にそれぞれに合った効果を得ていただいております。 資格を持ったトレーナー(※)が、初めての方にでも丁寧に指導いたしております。ご興味のある方は、ぜひ、当スタジオへお越しくださいませ。

ジャイロキネシスについて

概要はGYROTONIC ® ジャイロトニックと同じです。曲線を描くような流れるような動きを中心に、リズミカルに呼吸を合わせ、背骨を全方向に動かします。GYROTONIC ® ジャイロトニックとは違い、マシンを使わずエクササイズできることが特徴です。 誰もが気軽に始めることができます。

期待できる効果として、

• ・血行を促進して身体を活性化
• ・全身を美しく引き締める
• ・柔らかい身体と美しい姿勢をつくる
• ・心と体をリラックス
• ・肩こり腰痛などの改善

などがあげられます。呼吸を重視している点ではヨガや太極拳と似ていますが、直線的な動きではなく、動きの全てが曲線的で滑らかです。からだに負担をかけずに行うこのエクササイズには、ヨガや太極拳などのようなキメのポーズは無く、まるで踊っているかのように、常に滑らかな動きを続けます。そこから、身体の奥に眠っている五感や可能性を目覚めさせ、人間本来の自然な、あるがままの状態へと導きだすのです。活力が満ち溢れる身体へと整えるのです。